非必須アミノ酸の種類
目次
- アスパラギンとアスパラギン酸とアラニン
- アルギニンとグリシンとグルタミン
- グルタミン酸とシスチンとセリン
- チロリンとプロリン
- アスパラギンとアスパラギン酸とアラニン
- アスパラギンは新陳代謝を活発にし、体力を高め、加水分解されてアスパラギン酸となります。
ＴＣＡ回路と呼ばれるエネルギー生産に関わる作用があります。疲労回復、免疫力向上、美容などの働きがあります。
アスパラギン酸は体内の窒素代謝やエネルギー代謝を即し体内の老廃物の処理、疲労回復、肝機能促進などの作用があり、即効性のエネルギー源です。
疲労回復、美容、利尿作用、肝機能促進などの働きがあります。
アラニンはアルコール代謝を促進し肝機能を保護したり、肌の潤ったり、インスリンの分泌を促すなどの作用があり、肝臓のエネルギー源です。脂肪燃焼やアルコール代謝促進の働きがあります。
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- アルギニンとグリシンとグルタミン
- アルギニンは血管を拡張させて血流をよくしたりする作用があり、不足するとシワや筋肉の低下を招きます。
血管などの機能を正常に保つ作用があります。そして筋力増強、免疫力向上、脳を健康にしたり、ダイエットなどの働きがあります。
グリシンは人間の肌に存在するアミノ酸の約１／３を占めていて、保湿作用や酸化防止作用があります。血中のコレステロール濃度の上昇を抑制したりする作用もあります。また、血色素成分のポルフィリンを形成する働きがあります。
グルタミンは最も多く観られるアミノ酸で、消化管の粘膜細胞を増殖させる作用があり、胃の粘膜を保護して潰瘍を治癒する作用があります。胃腸や筋肉などの機能を正常に保つ働きや、疲労回復、筋力増強、体力増強、免疫力向上などの働きもあります。 - グルタミン酸とシスチンとセリン
- グルタミン酸は脳の代謝を促進して精神を安定させたり、知識を高めたりする作用があります。即効性のエネルギー源です。潰瘍の治癒、脳を健康にしたり、疲労回復や二日酔い防止などの働きがあります。
シスチンは活性酸素の解毒作用や、細胞の酸化を防いで組織や粘膜を保護する作用があります。傷の治癒の促進、皮膚に含まれるメラニン色素を抑える働きや美容や免疫力向上の働きがあります。
セリンは皮膚の潤いを保ったり、肌の老化を防止したり、サラサラした健康な髪を保つ作用があります。
また、脳の代謝を促進し、記憶力や神経系の機能をサポートし、精神安定に作用します。記憶や神経系の機能を助けたり、疲労回復、美容、免疫力向上、脳を健康にする働きがあります。 - チロリンとプロリン
- チロシンは血中のコレステロール上昇を抑制したり、肌の保湿や酸化防止などの作用があります。有能な多種のアミン（アミノ基 神経伝達物質として働き、脳の機能を調節する）を形成します。気分を高揚させたり、脳を健康にしたり、美容などの働きがあります。
プロリンは皮膚を構成し弾力性を保つコラーゲンの主要な成分で、脂肪を燃焼させる作用があります。筋肉のエネルギー源になります。美容、ダイエット、疲労回復に作用します。
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